Core tréning
Tento typ tréningu bol spomínaný už v predošlom článku o sile v športe. Ak by sme ho mali preložiť a …
Čítať celý príspevokZdravie a pohyb
Pitný režim pred, počas a po tréningu
Pitný režim je pre naše telo potrebný počas celého dňa. Obzvlášť pred, počas a aj po cvičení. Dostatočný príjem tekutín …
Čítať celý príspevok
Sila v športe
Sila je základom úspechu v športe, no ovplyvňuje aj mnohé situácie v bežnom živote. Jej veľkosť však nezáleží od toho, aké máte …
Čítať celý príspevok
Najlepšie kardio cvičenia
Keď počujete slovo kardio, predstavíte si, že vám pri behu na bežiacom páse steká z čela pot alebo vidíte rýchlu …
Čítať celý príspevok
Strava a jej úloha pri formovaní postavy
Pri formovaní postavy je okrem tréningu dôležitým faktorom aj strava. Len na základe kvalitnej stravy môžeme dosiahnuť požadované výsledky. V …
Čítať celý príspevok
Ideálny šport – test
Super TEST: Zistite, aký šport je ideálny práve pre Vás. Najdôležitejšie je, aby ste mali z pohybu radosť. Ak vás …
Čítať celý príspevok
Strečing a naťahovanie
Strečing a naťahovanie – ako byť viac flexibilný: strečing je jeden zo základných druhov cvičenia. Mnohí ho počas športovania vynechávajú, …
Čítať celý príspevok
Bezpečnosť a úrazy pri športovaní
Športujete? – v predošlej téme sme si vysvetlili, prečo športovať a ako vplýva pohyb na naše telo a psychiku. V …
Čítať celý príspevok
Prečo športovať
Je všeobecne známym faktom, že ten, kto pravidelne športuje, je zdravší a cíti sa viac fit ako ten, kto nešportuje. …
Čítať celý príspevok