Domáci silový tréning

Ahojte, dnes si dáme domáci Workout tréning s Kettlebellom na celé telo. Cvičenia budeme precvičovať v 30 sekundových intervaloch s 15 sekundovou pauzou. …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si ukážeme ako sa pred behom správne rozcvičíme, prečo sa pred behom rozcvičujeme ? Preto aby sme minimalizovali …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si precvičíme z pohodlia domova Tabatu. Čo vlastne tá Tabata znamená ? Tabata je vysoko intenzívny intervalový tréning, kde …

Čítať celý príspevok

Milí žiaci, pomaličky nám dátumovo začína vonku jar (aj keď je plno snehu) a s ňou nám prichádzajú aj out-doorové …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si ukážeme ako sa po tréningu behu správne natiahnuť, tak aby sme sa nezranili. Určite strečing po tréningu …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si precvičíme z pohodlia domova Tabatu. Čo vlastne tá Tabata znamená ? Tabata je vysoko intenzívny intervalový tréning, kde …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si ukážeme ako sa pred tréningom správne rozcvičíme, tak aby sme sa nezranili. Určite strečing pred tréningom nezanedbajte …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si ukážeme ako sa pred tréningom správne rozcvičíme, tak aby sme sa nezranili. Určite strečing pred tréningom nezanedbajte …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si dáme opäť domáci kardio tréning na stoličke. Cvičenia budeme precvičovať v 45 sekundových intervaloch s 20 sekundovou …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si dáme domáci kardio tréning na stoličke. Cvičenia budeme precvičovať v 45 sekundových intervaloch s 20 sekundovou pauzou. Na cvičenie …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si dáme online tréning na to ako správne robiť zhyby alebo príťahy na hrazde. Zhyby sú výborným cvičením …

Čítať celý príspevok

Ahojte, dnes si dáme spojenie cvičení, ktoré sme si jednotlivo rozoberali v predchádzajúcich videách. Ide o kompletné cvičenia skoro na …

Čítať celý príspevok