Zdravie a pohyb

Stáva sa vám v tomto období, že sa cítite unavený a bez života? Aj keď už vyše roka u nás pretrváva ochorenie Covid …

Čítať celý príspevok

Ako sa donútiť cvičiť doma? Tieto 4 tipy vám pomôžu   Pandémia spôsobila, že fitnescentrá fungujú v obmedzenom režime. Pre …

Čítať celý príspevok

Kardio cvičenie prináša benefity pre postavu a zdravie. Pojem kardio cvičenie sa obvykle spája s témou chudnutia. Cvičenie má okrem …

Čítať celý príspevok

Dôležitým faktorom, ako si poriadne užiť športový výkon alebo turistiku, je okrem výberu správneho funkčného oblečenia prispôsobeného počasiu aj regenerácia. …

Čítať celý príspevok

V predošlých príspevkoch sme sa venovali kardio cvičeniu, core tréningu, sile či výbušnosti. Ak chcete byť fit a vitálni – nepotrebujete k tomu …

Čítať celý príspevok

Určite poznáte dni, keď sa ráno budíte s pocitom, že ste vôbec nespali. Celý deň za sebou vlečiete nohy a …

Čítať celý príspevok

Dlhšie denné svetlo, príjemnejšie teploty a blížiace sa leto aktivizujú čoraz viac ľudí k tomu, aby svoj voľný čas venovali …

Čítať celý príspevok

Vyhrávať je hlavným cieľom športovcov v mnohých odvetviach. Kto by nechcel byť víťazom? Veď aj rekreační športovci sa chcú v svojich výkonoch …

Čítať celý príspevok

Proteínové tyčinky – mali alebo nemali by sme ich jesť? V obchodoch nájdete široký výber proteínových tyčiniek rôznych značiek a …

Čítať celý príspevok

Tento typ tréningu bol spomínaný už v predošlom článku o sile v športe. Ak by sme ho mali preložiť a …

Čítať celý príspevok

Pitný režim je pre naše telo potrebný počas celého dňa. Obzvlášť pred, počas a aj po cvičení. Dostatočný príjem tekutín …

Čítať celý príspevok

Sila je základom úspechu v športe, no  ovplyvňuje aj mnohé situácie v bežnom živote. Jej veľkosť však nezáleží od toho, aké máte …

Čítať celý príspevok